ارتباط افزایش خطر ابتلا به دیابت با افزایش اندازه ی دور کمر

دانشمندان بریتانیایی بهترین شاخص خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را اندازه گیری دور کمر بزرگ به جای نمایه ی توده بدنی معرفی نمودند.

 مردانی با اندازه ی دور کمر بیش از 140 اینچ (102 سانتی متر) 5 برابر بیشتر درمعرض خطر ابتلا به دیابت نوع 2 ، نسبت به مردانی با اندازه ی دور کمر زیر 37 اینچ (94 سانتی متر) قرار دارند. برای زنان  اندازه ی دور کمر بیش از 35 اینچ (88 سانتی متر) خطر ابتلا به  دیابت را  نسبت به زنانی با اندازه ی دور کمر کمتر از 31.5اینچ (80 سانتی متر) 3 برابر افزایش می دهد.

مقاومت به انسولین ، وضعیتی که در آن  توانایی  بدن در پاسخ به هورمون  انسولین  کاهش می یابد، یک عامل اصلی برای ابتلا به دیابت محسوب می شود. تحقیقات نشان داده است که مقاومت به انسولین با تجمع چربی اطراف ارگانهای مرکزی بدن مانند کبد، معده و پانکراس در بدن ایجاد می شود. تجمع چربی دراطراف  کمر که مانند یک لاستیک زاپاس دور تنه  تجمع می یابد، نشانه ی خوبی از تجمع چربی در اطراف ارگانهای شکمی است.

متخصص تغذیه Alison Tedstoneاز مرکز بهداشت عمومی انگلستان می گوید: روند رو به رشد اضافه وزن  به عنوان یک موضوع تهدید کننده ی سلامت به رسمیت شناخته نشده است داشتن اضافه وزن به موضوعی عادی تبدیل شده و بسیاری از افراد متوجه ی به خطر افتادن  سلامت خود با افزایش وزن نیستند.

فرآیند کاهش وزن برای افراد درمعرض خطر دیابت نوع 2 تا حد زیادی همان تغییر شیوه ی زندگی است که برای درمان دیابت  نوع 2 توصیه می شود و عبارتست از انجام منظم ورزش، رعایت یک رژیم کم کالری، اتخاذ یک رژیم غذایی کم کربوهیدرات  و کاهش یا حذف مصرف نوشیدنیهای الکلی .

منبع:

www.diabetes.co.uk/news/2014/jul/large-waist-size-increases-diabetes-risk-up-to-5-times-92267842.html